Beneficios de poseer una adecuada Inteligencia Emocional.
La inteligencia emocional hace referencia, al conjunto de habilidades emocionales que una persona dispone para
afrontar con éxito su día a día y adaptarse de forma adecuada al entorno. En
concreto, las habilidades para percibir, usar, comprender y regular de
forma adecuada tanto nuestras propias emociones como las emociones de los
demás.
Son muchas las investigaciones que han demostrado sus
beneficios, y esto ha hecho que desde hace poco más de dos décadas se esté
aplicando tanto en el entorno laboral como el educativo o
el clínico.
¿Pero cuáles son esos beneficios?
- Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones
Tiene un efecto positivo sobre la autoestima y sobre la
confianza en uno mismo en distintas situaciones cotidianas. También permite
que las personas evalúen su sistema de valores y sus creencias, ayuda a
detectar los puntos fuertes y débiles para poder mejorar y es necesario para
tomar mejores decisiones en la vida.
- Mejora el rendimiento laboral
La inteligencia emocional aplicada al trabajo es sumamente
útil en distintos aspectos. Por ejemplo, mejora la productividad de los
empleados, mejora la salud laboral, mejora el servicio de atención al cliente,
etc
- Protege y evita el estrés
La correcta gestión emocional es tan importante para
proteger el estrés como para no provocarlo.
- Mejora las relaciones interpersonales
Conocer y entender tus propias emociones y la de las demás
te ayuda a llevar mejor los conflictos, algo que puede ser inevitable cuando
convivimos con otras personas.
- Favorece el desarrollo personal
La inteligencia emocional y el desarrollo personal van
de la mano, pues el desarrollo personal de un individuo no puede entenderse sin
el correcto autoconocimiento y la gestión de las propias emociones.
- Otorga capacidad de influencia y liderazgo
La inteligencia emocional es una competencia imprescindible de los líderes. El propio autocontrol emocional del líder o el saber entender a los demás son una buena demostración de las habilidades de liderazgo.
- Favorece el bienestar psicológico
Muchas patologías de la actualidad tienen que ver con la
correcta gestión emocional, y por eso, se aplica como método terapéutico.
- Reduce la ansiedad y ayuda a superar la depresión
Muchas personas padecen ansiedad por culpa de una
evaluación negativa de la realidad o por un control incorrecto de las
emociones, y la inteligencia emocional puede ayudar a prevenir los síntomas
ansiosos.
- Aumenta la motivación y ayuda a alcanzar las metas
La inteligencia emocional nos protege en situaciones difíciles, porque el autoconocimiento nos puede mantener a flote incluso cuando queremos abandonar o tirar la toalla.
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Emocional" para aquellos profesionales de cualquier área y
especialidad, interesados en el manejo emocional de una manera inteligente.
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Por tanto, la inteligencia emocional está íntimamente
relacionada con el equilibrio emocional. Este equilibrio no sólo afecta a la
vida personal, sino que es importante para el trabajo y el desarrollo
profesional.
