Tipos de Inteligencia Emocional.
La inteligencia emocional está constituida por un conjunto de habilidades psicológicas que permiten apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones, entender las de nuestros semejantes y, además, utilizar esta información de forma que nos ayuden a comportarnos de forma correcta y alineada con nuestros objetivos.
La inteligencia emocional no es una sola, sino que también abarca diferentes tipos y características que definen el coeficiente intelectual de un aspecto de la persona.
Estas pueden dividirse en cinco categorías
básicas:
Empatía: Consiste en entender cómo se sienten los demás
y aprender a comunicarse correctamente para lograr un objetivo común. Cada
persona reacciona de diferente manera a ciertos estímulos dependiendo de su
contexto y su experiencia.
Habilidades sociales: las buenas relaciones
interpersonales guían a las personas al éxito, ya que pueden lograr más cosas
con liderazgo, gestión de conflictos, cooperación y trabajo en equipo.
Autoconocimiento: este tipo de inteligencia emocional consiste en la capacidad de reconocer los sentimientos que uno alberga y cómo estos pueden afectar las acciones que hacen. La conciencia emocional y la confianza son vitales para su desarrollo.
Motivación: este tipo se relaciona con el compromiso de
llegar a los objetivos que uno se plantea, cómo se mantiene el positivismo ante
las adversidades y cuál es la iniciativa que una persona maneja para plasmar
determinadas metas.
Autorregulación: las técnicas de autocontrol son
esenciales en la inteligencia emocional. Controlar la duración de nuestras
emociones y que tanto influyen estas en nuestras decisiones es vital para este
tipo de inteligencia emocional.
Gran parte de nuestras decisiones son influenciadas en mayor
o menor grado por las emociones, cabe resaltar que existen personas con un
dominio de su faceta emocional mucho más desarrollado que otras.
La Inteligencia Emocional (IE) es una parte de nuestra
capacidad cognitiva que facilita el comportamiento interpersonal.
Existen dos formas elementales de inteligencia emocional:
La inteligencia interpersonal, que implica entender y
comprender las emociones de los otros y tener la habilidad de reaccionar según
el estado anímico del otro.
La inteligencia intrapersonal, se refiere a la comprensión
de las propias emociones, de tenerlas en cuenta al momento de tomar decisiones
y ser capaz de regular las emociones según la situación.
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La inteligencia emocional se convierte en el punto
clave que promueve a que las relaciones e interacciones se realicen con éxito y
además resulten beneficiosas para todas las partes involucradas, aminorando la
presencia del estrés y aspectos negativos como la ansiedad, la ira y la depresión.
